ヨガ屋のヨガ教室

先週ヨガがいかに奥深いかを知って、ますます、精進せんとアカンなぁと思ったのです。
しかし火曜アシュタンガクラスんの時は、全く頭ん中はすっかり自分の事でした！けど、すこしだけでも意識するのとしないのとは大違いだと、自分で納得しているごきげんな私です。とりあえずヨガを楽しめる事がハッピー！
か

Mysore京都

Ashtanga yoga class

京都市中京区西ノ京職司町67-38 q's canp studion内

毎週火,木曜日　日祝休み　18:30〜21：00　Andrew ＆　Rie

Lesson fee 　　　Drop in 　 2500円
　　　　　　　4 Tickets 9000円 2ヶ月間有効
　　　　　　　　10 Tickets 20000円　6ヶ月間有効


火曜日のクラスでは全くの初心者の方から対応できるよう指導者二名で巡回し、
指導しています。
木曜日のクラスはプライマリーシリーズのシークエンスをある程度おぼえられている方なら
各自で練習を進めていくマイソールスタイルで練習をしていただけけますので
時間内であればご都合のよい時間から始めていただけます。

Ashtangaヨガは呼吸に合わせて動作を行い、一つ一つのポーズを
積み上げながら上達させていきます。
深い呼吸と集中しながらアサナを行うことにより瞑想状態となり、
心の開放感が得られるようになります。
また、体内の温度が上がり身体の内部に潜在している老廃物が
発汗とともに体外へ排泄され浄化が促がされます。